2019-06-05から1日間の記事一覧

普段の姿勢を意識しよう

普段の自分の姿勢を意識していますか？姿勢と健康は密接に関係しています。良い姿勢は外から見て綺麗なだけではなく身体の内側にとっても良いのです。例えば猫背で背中が丸まっている姿勢だと肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、全身の酸素が減ります。自分…